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花粉症の症状と対策
春になると桜が満開になったり、気候も暖かくなって過ごしやすい日が続いたり、
何かと楽しいことが起きる反面、くしゃみ・鼻水・目などの痒みなどの症状に悩まされる人も多いはず・・・。
そう、それは花粉症！
花粉症に掛かってしまっている人にとって、花が咲き乱れる春はとてもキツい季節になってしまうのです。
でも、実はもう既にスギ花粉などは飛び始めています。
そのため、風邪のような症状が今出ている人はもしかしたら花粉症である可能性もなきにしもあらずなのです。
もしも花粉症になってしまった場合、症状を悪化させないために色々と注意点があります。
花粉症の注意点
まず、外出時の注意点として、マスクと眼鏡は必須なのはもちろんですが、外の花粉を部屋の中に持ち込ませないために、衣類もツルツルした素材のものを上着として着用することをオススメします。
例えば、スプリングコートを選ぶ際にはレザーやポリエステル、ビニール素材のものを選ぶようにすると良いでしょう。
また、室内もこまめに掃除することを心掛けて、なるべく花粉も吸い取ってくれる空気清浄機を設置するようにしましょう。
さらに、青魚に多く含まれているEPAという成分は、花粉症の炎症を抑制させる働きを持っています。
そのため、サバなどの青魚を食事に多く摂り入れることで、花粉症を少し和らげることができます。
ぜひお試しください！
